Outils de Jeu dans l’Equilibre en Soi : exemple du sommeil

Il existe en fait un nombre infini d’outils pour s’ancrer dans  l’Equilibre et à sa Place en Soi.

Le sommeil en est un exemple, comme l’alimentation, l’activité physique, les amis, la Nature, etc…

« Le sommeil est la base essentielle d’une bonne santé. Physiologiquement, il permet à l’organisme de se régénérer et psychologiquement, il aide à évacuer les tensions et les pensées inconscientes par l’intermédiaire des rêves. »

Or, il peut nous arriver de mal dormir.

« De même, une nuit entrecoupée de réveils fréquents sera moins efficace qu’une plage de sommeil effectuée d’une seule traite.

Outre des difficultés de concentration et une sensation désagréable d’être « dans le coton », un sommeil de mauvaise qualité provoque un état de fatigue qui ouvre la porte à de nombreuses pathologies psychologiques ou physiques. »

Mais pourquoi nous n’arrivons pas forcément à bien dormir ?

Il existe des moments dans nos vies où nous exprimons nos blocages tellement fortement, qu’au lieu de s’en défaire avec légèreté, nous les vivons dans une lourdeur qui inhibe le sommeil.

C’est pourquoi en journée durant ces périodes lourdes, nous avons encore plus essentiellement à prendre des temps de lâcher prise.

Nous pouvons incarner notamment ces temps en séances de soins avec un thérapeute comme en Qynergie – http://www.qynergie.com/soins-individuels/

D’autres outils sont aussi simples et évidents, voire même plus : se confier à un ami, se ressourcer dans la Nature, faire du sport, de l’art, en méditant, etc…

Nous avons à travailler la vibration intérieure de notre corps-esprit, éliminer des tensions trop excessives pour les nuits de sommeil. Allégeons nos nuits de sommeil pour pouvoir  bien récupérer, et retrouver nos Mondes intérieurs remplis de Beauté dans nos rêves.

En conclusion, nous pouvons constater qu’un outil qui peut paraitre essentiel pour se sentir bien, comme un bon sommeil, ne suffit pas forcément.

Car, comme chaque élément de la Vie, il reste dépendant de ce qui l’accompagne et en est l’acteur : nous. Le sommeil n’existe pas sans dormeur, comme la danse sans danseur.

La base d’un bon sommeil passe donc comme tout, par le Jeu intérieur en Nous :  comment nous voyons et percevons la Vie à l’intérieur de Nous.

Soins et thérapie énergétique-Qynergie-Guillaume Tahon

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