Samedi 6 décembre 2014
14h/15h30 Abdos/Périnée/ Dos
Comment renforcer notre sangle abdominale de bonne façon : en suivant une méthode qui renforce le tonus de notre périnée, qui ne « pousse » pas le ventre vers l’avant, qui active notre diaphragme (muscle de la respiration et vecteur « santé » ) et qui ne met pas à l’épreuve notre dos !
Tout un programme !(intervenante : Laurence CLAIRE, prof certifiée LF’ Pilates, diplômée B-Etat
Expressions gymniques et disciplines associées, plus de 20 ans d’expérience…)
15h45/17h15 Relaxation/Respiration/Stress
Retrouver l’importance de la respiration, de la mobilité du diaphragme (piston) essentiel pour soulager notre fatigue et notre stress, nous avons en « nous » les moyens d’agir pour lutter contre le stress….(intervenante : Elisabeth BACQUE , sophrologue formée selon la méthode Caycédienne..)
17h20/18hGoûter et bla, bla…indispensables pour la santé !!!!
Salle de gym/danse de Lapeyrouse Fossat (derrière la mairie (1er étage)
Sophrologie à Toulouse-Elisabeth Bacqué
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