La sophrologie est une forme de philosophie de l’Être !
« Tout individu a la capacité intérieure de mieux se connaître, de mieux se comprendre, et pas uniquement par le raisonnement intellectuel » rappelle Patricia Penot. L’expression peut surprendre, mais une spécialité qui nous aide à nous dominer, qui nous apprend à lâcher prise, à maîtriser nos émotions par une meilleure utilisation de notre mental et de notre corps, c’est déjà une philosophie de vie.
On découvre grâce à une interview de Patricia Penot, que se connaître commence d’abord par des exercices simples de respiration, de positionnement et d’observation du corps. Connaître sa respiration permet de retrouver le calme en soi.
Basée sur la méthodologie de Alfonso Caycédo (année 1960), la sophrologie se place comme une recherche consciente de l’harmonisation de soi. Elle emprunte, par son cheminement pédagogique, une autre voie que celle des théories de l’inconscient de Freud.
Ce premier disque de la collection comprend aussi deux exercices pratiques.
Accédez à des avantages exclusifs chez nos partenaires aux quatre coins du monde ! Passionnés par les thématiques du bien-être, des médecines douces, du développement personnel et de voyages éco-responsables? Friants de bons plans, réductions, cadeaux et autres goodies ?
