Lorsque je vous reçois en séance individuelle, nous faisons un travail “ciblé”, qui vous est particulièrement adapté et qui va répondre à une problématique ou à un besoin du moment.
A la fin d’une séance individuelle, il m’arrive régulièrement de donner du “travail à faire à la maison” pour ancrer la séance effectuée, ainsi que de simples techniques de respiration permettant de gérer le stress, de dénouer les tensions… Bref, quelques petites graines que je sème et qu’il vous appartient de faire germer à plus ou moins longue échéance.
Pourtant, force est de constater qu’il n’est pas toujours très simple de mettre en place une “discipline” quotidienne, sinon régulière, et surtout de s’y tenir. Pris par notre quotidien, nos différentes activités voire notre “routine”, nous remettons très facilement à demain ce qui pourrait vraiment nous faire du BIEN.
Aussi, je vous propose des ateliers BIEN-ÊTRE bi-mensuels en petit groupe (minimum 3 personnes) qui vont permettre de d’approfondir les techniques vues en séances individuelles mais aussi de courtes séances de sophrologie.
L’égrégore qui se créer dans un groupe est vraiment entraînant, enrichissant et permet de trouver un bien-être différent de celui des séances individuelles.
QUAND : Généralement les ateliers se dérouleront le samedi matin de 9h30 à 11h00 environ. Les dates seront communiquées au fur et à mesure.
OU : Tout dépendra de la saison! Aux beaux jours, nous nous retrouverons au parc de la Torse à Aix en Provence et profiterons ainsi du contact avec la nature.
POUR QUI : Toutes les personnes désireuses d’améliorer leur bien-être, celles qui n’ont pas le temps ou la motivation de travailler seules. Les enfants sont également acceptés dans la mesure où ils sont accompagnés d’un parent.
COMBIEN : 20€ par personne, participation libre pour les enfants, payable sur place.
COMMENT : Prévoir une tenue décrontractée, dans laquelle vous serez à l’aise pour tout exercice, notamment les exercices de respiration. Si vous en avez, menez un tapis de sol (comme ceux des salles de sport). A défaut, une serviette de plage fera très bien l’affaire.
L’essentiel étant de vous soyez protégé de l’humidité éventuelle du sol et que vous puissiez être à l’aise pour les positions debout et assise prolongées.
CONDITIONS D’ANNULATION DES ATELIERS : Les ateliers demandent une préparation préalable de ma part. Préparation qui sera adaptée au fur et à mesure, en fonction d’éventuelles demandes des participants.
Aussi, je me réserve le droit d’annuler un atelier dont le minimum de participant n’est pas suffisant (trois personnes minimum).
Pour la période où les ateliers se feront en extérieur, la date sera décalée (non pas annulée) en cas d’intempérie.
CONDITIONS D’ANNULATION DES PARTICIPANTS : Il s’agit d’atelier BIEN-ÊTRE payables sur place. Aucun engagement n’est demandé, sinon un engagement moral. Par respect et bienveillance, je vous demande simplement de me prévenir suffisamment en avance d’une annulation.
Je vous invite donc à venir participer à cette énergie de BIEN-ÊTRE, de détente, de retour à soi et à notre ESSENTIEL!
Soyez acteur de votre vie et de votre bonheur! Cela commence par prendre du temps pour vous!
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