Méditation contemplative
Avez-vous déjà pris le temps de vous poser 1minute en pleine nature? Oui juste une minute 
c’est pas grand chose me direz-vous ! Et bien je vous en courage vivement à le faire. Lors de votre prochaine balade, posez vous quelque part où vous vous sentez bien et puis laissez-vous aller au test. Vous allez vous apercevoir qu’en 1 minute il se passe beaucoup de choses quand on prend le temps d’observer. Beaucoup plus que vous ne pouvez imaginer. C’est aussi la premier pas à la méditation contemplative. Personnellement j’aime me percher sur des rochers qui domine sur une étendu vaste de nature (forêt, mer, montagne etc.) j’aime me retrouver au milieu de la nature seul sur un rocher. J’ai le sentiment de ne faire qu’un avec elle, c’est comme si à cet instant je revenais à moi, à mon véritable moi. L’intuition de faire parti d’un tout.
Pour vous donner des idées, je réalise des vidéos d’une minute en pleine nature depuis 2 ans partout dans le monde, plus d’une 50 de vidéos se trouvent ICI