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Les émotions sont indispensables et vitales, elles permettent de nous rendre humain, d’écouter nos besoins, de fixer des limites et de nous respecter Image may be NSFW.
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Ce n’est pas un hasard si la psychologue Isabelle Filliozat parle de « Grammaire émotionnelle », il s’agit d’apprendre à mettre des mots sur nos ressentis et à enrichir le vocabulaire de nos émotions. Plus nous serons à l’aise avec ces notions, plus nous serons en mesure de comprendre et d’exprimer ce que nous vivons, pour mieux veiller ensuite sur nos besoins d’affection, de sécurité, d’écoute, d’autonomie et de reconnaissance et… nous épanouir pleinement. La communication non violente est un outil très intéressant pour avancer sur ce chemin vers soi et vers l’autre.
Blandine Swyngedauw – Source http://printemps-education.org/
