Quel spectacle ce matin à partir de 3H30, nous assistions à une éclipse totale de la lune pour finir sur une super pleine lune rouge, c’était magnifique, merci la vie pour ce cadeau 
Il faudra maintenant patienter quelques années, la prochaine se produira en 2033. Une méditation était de rigueur en cet instant si particulier. La méditation c’est quoi?
Dans les traditions orientales, méditer est une médecine du corps et de l’esprit. Aujourd’hui les scientifiques nous apportent la preuve que la méditation agit bien sur le cerveau et qu’elle met en oeuvre des mécanismes réparateurs ou préventifs. Dans de nombreuses cliniques aux Etats-Unis et en Europe, les psychiatres utilisent la méditation pour réduire le stress, l’anxiété et prévenir la rechute dépressive et l’insomnie
En médecine, les bénéfices de la méditation sur les maladies cardiovasculaires, les douleurs chroniques et les maladies psychosomatiques sont reconnus. On a même observé ses effets anti-vieillissement. Le docteur Rosenfeld nous initie aux découvertes révolutionnaires des médecins et des scientifiques. Il nous donne des clés pour uneméditation laïque, adaptée à chacun, qu’il s’agisse de yoga, de zen, de taï-chi ou d’autres pratiques.
Méditer, c’est se soigner. À nous de devenir les acteurs de notre bien-être.
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