C’est la nouvelle lune le 13 octobre 
Et si nous prenions le temps pour revenir à l’essentiel? Chouette programme n’est-il pas? Dans ce monde interconnecté ou tout va de plus en plus vite, ne serait-il pas sage de prendre le temps? La pleine conscience est une des voies…
Des nombreuses années d’expérience et d’entraînement ont amené à apprécier la pleine conscience, qui comprend la concentration et la conscience réceptive, comme l’une des techniques les plus perceptibles aux débutants et les mieux adaptés au rythme de notre vie quotidienne. Ce qui vous intéresse en premier lieu, si vous êtes comme moi, c’est de rendre votre vie plus harmonieuse, d’être heureux, moins stressé et non d’atteindre un état spirituel élevé, détaché de tout et de notre terre bien ferme
La beauté, les liens et l’amour que vous recherchez sont là, à portée de main. Pour cela il suffit de dégager votre esprit de cette brume permanente et d’ouvrir vos yeux, ce que la pratique de la pleine conscience peut vous apprendre. Pendant vos moments de vrais présence, vous vous échapperez de vos rêveries et des soucis crées par votre esprit pour revenir à la clarté et la simplicité du moment présent.
L’un des plus gros avantages est qu’on pratiquer où on veut et quand on veut. Vous pouvez vous entraîner dans n’importe quel endroit, en marchant dans la rue par exemple, dans le métro, en faisant votre vaisselle, et à n’importe quelle heure. Il suffit tout simplement de prêter attention à ce qui se passe autour de vous. Source La méditation pour les nuls
“Ce ne sont pas les éléments extérieurs qu’il faut chercher à changer, mais nos pensées et nos croyances qui conditionnent en grande partie ce qui nous arrive. « Nous sommes ce que nous pensons », disait un ancien Maître de la sagesse. Nos croyances et nos pensées influent de manière décisive sur le cours de notre existence. Bien souvent, ce que nous croyons ou ce que nous pensons devient notre réalité. Et nous filtrons aussi le réel en ne percevant en lui que ce qui vient confirmer nos croyances. La force de nos croyances ira jusqu’à produire des événements qui les confirmeront” Extrait de l’âme du monde de Frédéric Lenoir
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