Mon objectif? Vous accompagner dans votre développement personnel grâce au yoga & à la pleine conscience. Pas de doute, vous êtes le/la seul(e) à savoir ce qui est bon pour vous. Cependant, des postures, des outils & des méthodes sont parfois nécessaires pour vous aider sur la voie de l’autonomisation, de la liberté et de la paix intérieure.

Je transmets & partage le Still Flowing Yoga avec tous ceux et toutes celles qui se veulent du bien, sont ouvert(e)s aux méthodes d’épanouissement personnel, ont envie de prendre le temps de s’écouter mais ne savent pas comment s’engager sur ce chemin du bien-être…

Une approche somatique du yoga

Le Still Flowing Yoga emprunte des éléments au Vinyasa Yoga, au yoga de Vanda Scaravelli, à celui de B.K.S. Iyengar, au Sivananda & au Yin Yoga. Les postures (âsanas en sanskrit) sont utilisées comme des moyens & des supports pour ressentir plus profondément les sensations internes & s’offrir à soi-même de nouvelles opportunités pour mieux se connaître & s’accepter tel(le) que l’on est. Le Still Flowing Yoga se caractérise par un équilibre entre relaxation (sukha) et engagement (sthira).

Gemma Mallol, qui est à l’initiative du Still Flowing Yoga et avec qui je me suis formée en mai 2015, le définit mieux que personne : Une approche somatique du yoga qui intègre l’essence du Vinyasa Yoga, la sagesse du yoga de Vanda Scaravelli, la sérénité du Yin Yoga, reposant clairement sur les principes de la méditation bouddhiste vipassana et de la pleine conscience (Mindfulness).

La pratique du Still Flowing Yoga permet de prendre pleinement conscience de son corps en toute liberté & de se relaxer totalement tout en mobilisant les os & les muscles.

Conscience, attention & relaxation, stabilité, ancrage & douceur, intensité, fermeté & sérénité… Tout en un, tout en douceur!

Qui suis-je?

Je m’appelle Charlotte, j’ai la trentaine & je vis, depuis décembre 2014 près de Bagnères-de-Luchon (31), au sud-ouest de Toulouse, en plein cœur des montagnes. Un cadre magique pour pratiquer, partager et enseigner le yoga & la pleine conscience!

Je suis journaliste de formation. Je pratique le Hatha Yoga depuis 2010 et la méditation depuis 2012. Fin 2014, une folle envie de donner plus de sens à ma pratique du yoga et de la méditation m’a incitée à suivre une formation de 200 heures certifiée par Yoga Alliance, intitulée Yoga & Mindfulness Teacher Training (formation de professeurs de yoga & pleine conscience). Depuis juin 2015, je propose des cours de yoga & pleine conscience en français, mais également en anglais, à la demande.

L’expérience est le plus bel enseignement qui soit! Qu’en pensez-vous?

Les cours individuels & collectifs et les ateliers “Yoga & pleine conscience”

En Haute-Garonne (31), dans les Hautes-Pyrénées (65) et ailleurs aussi, dans l’Hérault (34) par exemple, je vous propose des cours et des ateliers sur mesure: en solo, en famille, avec vos enfants, des amis ou des collègues, chez vous, dans votre gîte, dans votre entreprise, dans la nature, sous la forme d’un cours d’1h15 ponctuel ou régulier, ou d’un atelier de 2 ou 3 heures pour prendre le temps d’approfondir des postures de yoga, de méditer, de faire du yoga avec son ou ses enfant(s), de découvrir le yoga nidra (ou le yoga du sommeil) pour vous régénérer…

-Cours individuel d’1h15 chez vous, à Bagnères-de-Luchon (31) et dans les vallées du Larboust et d’Oueil (31) : 12€ par personne.

-Cours collectif d’1h15 (à partir de deux adultes ou un parent & un enfant) chez vous, en entreprise, dans un gîte, dans la nature, à Bagnères-de-Luchon (31) et dans les vallées du Larboust et d’Oueil (31): 10€ par personne. N’hésitez pas à me contacter pour organiser un atelier chez vous, en activité périscolaire dans une école, dans un hôtel, dans un gîte, entre collègues ou en famille lors d’un séjour organisé par un CE d’entreprise…

-Atelier parents-enfants un samedi par mois de 15h à 17h à Toulouse (Studio Sattva Yoga) à partir du samedi 23 avril 2016. Tarif: 38€ pour chaque couple parent-enfant.

-Atelier “Yoga & pleine conscience” de 3 heures chez vous, en entreprise, dans un gîte, dans la nature à en Haute-Garonne: 35€ par personne. Postures de yoga, méditation en pleine conscience, yoga nidra… un savant mélange pour repartir du bon pied!

-Des ateliers “Yoga & pleine conscience” de 3 heures ou sur une journée en Languedoc-Roussillon-Midi-Pyrénées sont possibles: le tarif dépend du lieu et du nombre de participants.

Les idées pour 2016 et au-delà…

Je suis inscrite à la formation « Yoga pour les enfants de maternelle et élémentaire » organisée par le RYE (Recherche Yoga Éducation). Des ateliers parents-enfants sont en préparation. Ils auront lieu dans un studio de yoga à Toulouse un samedi par mois à partir du 23 avril 2016. J’aimerais développer ces ateliers parents-enfants ailleurs et dans d’autres cadres: associations, écoles, hôpitaux, avec des pédopsychiatres, des psychologues…

Je vais participer en tant que prof de yoga & méditation à deux séjours “vélo, yoga & méditation” organisés par l’agence Neo-bienêtre. Les châteaux de la Loire en mai et la route des vins en Alsace en août, un vrai programme bien-être! Je compte également animer à l’avenir des séances de yoga & pleine conscience (adultes & parents-enfants) pendant des séjours organisés par des agences de voyage “éthiques”.

Je donnerai des cours de yoga aux enfants lors du festival pour l’école de la vie organisé par le réseau Néo-Bienêtre du 23 au 25 septembre à Montpellier. Je compte proposer des cours de yoga pour les enfants en activité périscolaire dans les écoles maternelles et primaires.

Je recherche des partenaires (professionnels du bien-être, de la santé et du développement personnel) pour organiser & animer des ateliers “Yoga & pleine conscience” en Languedoc-Roussillon-Midi-Pyrénées. Ces ateliers, destinés à  des publics de tous âges (enfants, ados, adultes), pourraient allier yoga et méthodes d’épanouissement personnel (EFT, psychologie positive, hypnose ericksonienne, Ho’oponopono, dialogue intérieur, écriture, théâtre, constellation familiale, orientation scolaire, coaching professionnel…).

Si l’un de ces projets vous intéresse, contactez-moi! On est plus fort(e)s & efficaces quand on travaille en synergie!

Joyeusement,