L’Estime de de soi est l’image ou la perception que vous avez de vous-même dans les différents domaines de votre vie.

CONFIANCE ET ESTIME DE SOI

L’estime de soi désigne le jugement ou l’évaluation que vous faites de vous-même en rapport avec vos propres valeurs, cela signifie que lorsque vous réalisez une action que vous considérez congruente, cohérente, par exemple faire quelque chose que vous vous êtes engagé à faire plutôt que de le remettre au lendemain, vous en sortez valoriser. Et lorsque vous évaluez que l’une de vos actions est contraire à vos valeurs par exemple le fait de vous être emporté dans une situation alors que vous savez que vous aviez la capacité à rester calme, vous baissez dans votre estime. On parle aussi d’amour propre.

D’une part, l’une des solutions pour faire grandir votre amour propre, est l’acceptation de vous-même tel que vous êtes. Ce qui ne signifie pas que vous renoncez à évoluer, ce faisant vous accepterez alors le principe que vous êtes un être perfectible, faillible, avec ces forces et ces faiblesses, alors vous porterez plus facilement sur vous-mêmes un regard plus tolérant.

D’autre part, Votre niveau d’estime pour vous-même n’est pas fixe mais se construit au quotidien en réponse à vos actes. Il est donc nécessaire d’apprendre à réagir plus facilement aux situations d’une façon que vous croyez fondamentalement bonne et positive pour vous-même et pour les autres.

La congruence est la correspondance exacte entre vos comportements et ce que vous pensez, en d’autres termes, vos actes reflètent vos valeurs. L’inverse de cette congruence, de cette cohérence est l’incongruence.

Bien que l’estime de soi et la confiance en soi soit intimement lié. La confiance en soi est davantage en rapport avec vos capacités plus qu’avec vos valeurs.