Pleine et super lune le 14 novembre 2016

Une super lune nous attends le 14 novembre La lune n'aura jamais été aussi prêt de nous, soit 350 000 km rien que ça :). La dernière c'était produit en 1948. Un moment idéal pour faire une belle méditation. Nous sommes tous liés les uns aux autres aussi cela pourrait être un instant magique et rare de ressentir l'unité. Pratiquez-vous la méditation?

La méditation est sans doute la plus méconnue des pratiques asiatiques. La plus complexe aussi et, par certains aspects, la plus intéressante. Des pistes pour y voir plus clair dans une pratique aux multiples facettes.

Méditer? Mais qu'est-ce que c'est au fait? Atteindre des dimensions spirituelles plus fortes que l'esprit? Entre en connexion avec son moi profond? Se détendre en éliminant tous les parasites de la vie quotidienne? Apprendre à faire le vide complet en se concentrant sur le souffle ou le corps? Répondre aux attentes d'une religion?

La méditation c'est peut-être tout cela à la fois. Discipline plurielle, discipline à géométrie variable, la méditation peut revêtir des formes et des habits très différents. Mais même dans ces variantes les plus éloignées, la méditation conserve son essence: une pratique qui vise un réel mieux-être, aussi bien physique que mental. Une démarche qui peut effectivement être spirituelle ou teintée d'une idéologie religieuse, mais une démarche qui peut tout aussi bien avoir une visée exclusivement mieux-être et antistress dans ses pratiques les plus modernes. Pourtant, quelle que soient les motivations des pratiquants, la méditation doit répondre à quelques règles (différentes selon les écoles, certes) pour être efficace. Car croire qu'il suffit de s'asseoir en tailleur, de ferme les yeux et de laisser son esprit vagabonder pour méditer serait réduire une discipline très riche à un gadget marketing...ce qu'est en aucun la méditation.

Gardons tous à l’esprit que nous faisons partie d’un tout, nous sommes tous reliés les uns aux autres et suivons les mêmes rythmes et les mêmes lois – les lois de la nature. Laissons-nous le champ des possibles sur ce qui nous échappe.

Aussi il convient de :

-se reposer régulièrement

-prendre soin de soi

-être attentif et écouter son corps

-se relaxer et/ou méditer

-se masser régulièrement

-se rapprocher souvent de la nature (forêt, mer, lac, étang, montagne etc.)

-se responsabiliser quand à son alimentation

-faire du sport

N’hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions.

Julien Peron, accompagnement et coaching pour thérapeutes et professionnels du bien-être

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