Une bonne hygiène est évidemment essentielle pour éviter de développer inutilement de nombreuses infections tout au long de l’année. Il faut donc penser à acquérir les bons réflexes quotidiens. Citons quelques exemples:
- Le simple fait de se laver les mains avant de passer à table ou en sortant des toilettes réduit de 20% les infections respiratoires et digestives.
-Rabattre le couvercle avant de tirer la chasse d’eau des toilettes évite l’effet aérosol grâce auquel les germes se retrouvent dans les poumons.
-Changer son oreiller régulièrement est important, parce qu’au bout de deux ans, 10% de sont poids correspond à des acariens morts.
-Laver son réfrigérateur deux fois par mois est élémentaire en raison du risque de développement microbien.
- On ne partage pas sa serviette éponge avec toute la famille
- Lavez les draps de lit au moins une fois par semaine
- Pratiquer une petite toilette régulière sur les objets du quotidien
Source « Le meilleur médicament c’est vous ! » de Frédéric Saldmann
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