Les chakras, ces zones mystérieuses que l’on ne peut ni voir ni toucher... Pourtant, selon la médecine traditionnelle indienne, quand l’un de nos sept chakras est perturbé, tout notre équilibre physique et psychique se trouve bouleversé !
Qu’est-ce qu’un chakra ?
Nous pouvons le considérer comme une “roue invisible”. Le terme “chakras” évoque d’ailleurs les roues dans le langage sanskrit. Pour les hindous, ce sont nos centres énergétiques, qui permettent à l’énergie d’être absorbée vers l’intérieur. Ils constituent la base de la médecine ayurvédique, vieille de cinq mille ans.
Selon la tradition indienne, l’énergie circule d’un chakra à l’autre par des canaux invisibles, permettant ainsi une harmonie du corps et de l'esprit.
Présentation détaillée des 7 chakras
L’influence des chakras
Lorsqu’un chakra est bien ouvert, ses qualités (courage, force, équilibre, joie…) s’expriment de manière optimale. A l’inverse, lorsqu’il est fermé, l’énergie se retrouve bloquée, provoquant ainsi troubles et maladies…
- Chakra racine (à la base de la colonne vertébrale)
- Qualités : stabilité, confiance en soi, courage.
- Troubles physiques : problèmes circulatoires, sciatiques, anémie.
- Troubles psychiques : égoïsme, manque d’assurance, dépression.
- Exercices de guérison : marche pieds nus sur le sol, yoga Kundalini...
- Chakra du sexe (au-dessus des organes génitaux)
- Qualités : sexualité, vitalité et créativité.
- Troubles physiques : affections génitales, rénales et urinaires.
- Troubles psychiques : colère, frustration, agressivité, jalousie.
- Exercices de guérison : poussées pelviennes, pose de yoga Cobra...
- Chakra du plexus solaire (deux doigts au-dessus du nombril)
- Qualités : équilibre, spontanéité.
- Troubles physiques : troubles de la digestion, diabète, obésité.
- Troubles psychiques : irritabilité, cauchemars, manque de respect de soi.
- Exercices de guérison : pose de yoga Bâteau, la danse...
- Chakra du cœur (au centre de la poitrine)
- Qualités : centre de l’amour et de l’harmonie.
- Troubles physiques : tension, troubles cardiaques, douleurs dorsales.
- Troubles psychiques : froideur, difficulté à établir le contact.
- Exercices de guérison : le Yoga Bikram, l’amour tout simplement !
- Chakra de la gorge (dans la région du larynx)
- Qualités : communication, productivité, expressivité.
- Troubles physiques : problèmes de gorge, de dents, d’audition.
- Troubles psychiques : blocages, timidité, peur de livrer ses opinions, troubles de la parole.
- Exercices de guérison : relâchement des épaules, chant…
- Chakra du front (au-dessus de la racine du nez)
- Qualités : imagination, intuition, sagesse.
- Troubles physiques : maux de tête, affections oculaires, maladies du système nerveux.
- Troubles psychiques : manque de mémoire et de concentration.
- Exercices de guérison : massages, traitement à base d’huile de plantes...
- Chakra de la couronne (au sommet de la tête)
- Qualités : spiritualité, réalisation de soi.
- Troubles physiques : maux de tête, maladies chroniques, paralysies, déficience immunitaire.
- Troubles psychiques : fuite devant la réalité, dépression, difficulté à décider.
- Exercices de guérison : course à pied, cardio…
Harmoniser ses chakras
Afin de permettre à l’énergie de circuler librement et ainsi retrouver bien-être et vitalité, de nombreuses techniques sont là pour vous aider.
Si vous souhaitez faire appel à des professionnels, choisissez des médecins énergéticiens ou masseurs ayurvédiques diplômés. Ils combineront massages et exercices respiratoires, afin d’éviter les "bouchons”. Vous participez également à la séance, en effet le patient n’est pas passif et son ressenti est important. Ensuite, pour ouvrir la zone bloquée, le spécialiste appliquera la méthode la plus adaptée à vos maux, qui peut être massages, acupuncture ou magnétisme par exemple.
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Enfin, il existe également des pratiques simples qui peuvent aussi permettre d’entretenir soi-même ses chakras, comme le yoga, le qi gong, la méditation, la sophrologie...
Méditation pour débloquer ses chakras
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