Origine du Yoga Nidra
Aujourd'hui les bienfaits du yoga sont unanimement admis et il répond parfaitement à vos différents besoins;
- Prendre soin de votre corps et maintenir la souplesse des articulations et des muscles
- Restaurer une longueur physiologique normale à certains de vos muscles.
- Rééquilibrer votre appareil locomoteur pour le maintenir en excellente santé pour que vous vous sentiez à l'aise dans votre corps.
- Apprendre l'art de vous relaxer à volonté pour gérer facilement les sources de stress.
- Rééduquer votre respiration pour mieux oxygéner toutes les cellules de votre organisme et augmenter votre vitalité.
- Développer la pensée positive et la méditation pour établir un rapport juste avec soi, avec la vie.
C'est Swami Satyananda, disciple de Swami Sivananda, qui a remis le yoga nidra au goût du jour il y a environ 60 ans... Swami Satyananda a modélisé l'enseignement du yoga nidra dans le but de le rendre accessible au plus grand nombre. Depuis, certains professeurs de yoga ont, eux aussi, intégré le yoga nidra dans leur enseignement. Je fais partie de ceux-là et je vous propose ici de le découvrir à votre tour ! Vous pouvez pratiquer très facilement en suivant le lien présent sous cet article: vous aurez juste à vous laisser guider !
Le besoin de se relaxer
Le yoga Nidra est accessible à tous et pour tous en ce sens qu'il est un formidable moyen à votre disposition pour vous relaxer lorsque vous en éprouvez le besoin... Vous verrez que le yoga nidra va réduire toutes les tensions physiques ou mentales que vous accumulez par les contraintes et les obligations que nous impose la vie moderne. En cela, le yoga nidra est reconnu comme une formidable technique de relaxation, simplement car il permet de réunir le corps et le mental: vous redevenez plein, en équilibre dans toutes les dimensions de votre être.
Réactiver la force de guérison
Si vous vous sentez particulièrement affaibli(e), la pratique du yoga nidra favorisera la libre circulation des énergies. De plus il revitalise votre système nerveux; il favorise donc la guérison. Vous n'aurez qu'à vous allonger et vous prêter à l'expérience quotidiennement: ainsi, plus les jours passeront, plus vous ressentirez les bienfaits issus de cette pratique.
Une voie spirituelle à la portée de tous.
Par les différentes techniques de concentration et de visualisation, le yoga nidra constitue un véritable outil de développement spirituel et il ouvre le chemin qui mène à la réalisation de la nature de l'Esprit. Le yoga nidra peut être pratiqué indifféremment par tous, que vous soyez méditants débutants ou yogis avancés.
Accès direct vers les séances gratuites:
YOGA NIDRA 40 – RELAXATION GUIDEE pour dormir trouver le sommeil EN CONSCIENCE – détente garantie !
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