De plus en plus de personnes victimes de surpoids se demandent comment faire pour se sentir bien dans leur peau en visant le poids idéal. Il n’existe pas de réponse exacte pour cette question puisque se sentir bien dans sa peau dépend de la façon dont une personne voit son corps. En effet, être bien dans sa peau n’a rien à voir avec la beauté, le look ni le poids.
Quelques astuces à adopter pour se sentir bien dans sa peau
Comme cité ci-dessus, être bien dans sa peau n’a aucun lien avec la beauté, ni le corps. La façon dont on se sent dans notre corps est liée directement à l’estime de soi. Même avec un corps de rêve, une femme peut se sentir grosse si elle n’a pas confiance en elle. Il est donc possible de se sentir mieux dans sa peau sans avoir à changer quoi que ce soit.
Toutefois, pour les personnes qui veulent perdre un peu de poids, ci-suit quelques habitudes à adopter pour ne pas perdre confiance en soi. La première chose à faire est de prendre soin de soi. Mettez en place une routine beauté incluant manucure, exfoliation, hydratation, masque, bain chaud, etc. Dans cette liste, il n’y a rien de superficiel. En les réalisant, non seulement vous prenez soin de vous, mais aussi, vous vous respectez.
En seconde place, il y a le sourire. Mettez-vous devant un miroir et si vous voyez que votre reflet est fade, apprenez à sourire.
Tout au long du processus de perte de poids, l’idéal serait de tenir un petit journal pour voir votre évolution. En même temps, vous pouvez aussi inscrire dedans, chaque soir, quelque chose que vous aimez à propos de votre corps (ex. j’ai une peau lisse, je suis plus jolie en queue de cheval, etc.).
Pour vous motiver, fixer de nouveaux objectifs chaque semaine. Ces derniers peuvent avoir un lien avec le sommeil, l’entrainement, l’alimentation, etc. Le plus important est que vous arriviez à suivre de près votre évolution et que vous arriviez à obtenir votre poids idéal sans en faire trop. Les régimes minceurs trop brutaux ne sont pas bon pour le corps.
Habitudes à adopter vis-à-vis des autres
Si vous êtes du genre à critiquer le physique des autres, il est temps de changer. Certes, ce ne sera pas facile, mais en une journée, au lieu de juger, apprenez à complimenter au moins trois personnes.
En recherchant les qualités des autres, vous allez faire la même chose avec votre personne sans que vous vous en rendiez compte.
La pratique d’une activité physique régulière joue un rôle majeur au niveau du bien-être (mental et physique), mais aussi au niveau de la perte de poids. Il ne faut pas oublier que le sport a des effets bénéfiques sur la confiance en soi et l’humeur, alors pourquoi vous en priver ?
Se sentir bien dans sa peau en visant le poids idéal n’a rien à voir avec ce que pensent les autres ou des photos de mannequins dans les magazines. Tout commence à l’intérieur de soi.
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