L'hiver est bien installé et les températures baissent au fur et à mesure que les jours passent. On pense souvent à se réchauffer en rajoutant quelques couches de vêtements, mais l'alimentation aide également à lutter contre le froid de l'hiver. En effet, certains aliments permettent de réchauffer notre corps et l'aide à lutter efficacement contre les virus de la saison ! Dans cet article, on vous liste 5 aliments indispensables pour lutter contre le froid de cet hiver.
Les aliments qui vont vous aider à vous réchauffer cet hiver
Les céréales complètes et les féculents
Les sucres lents contenus dans les céréales complètes et les féculents ont pour bienfait d'apporter les calories nécessaires au corps pour se réchauffer. De plus, ils sont une véritable source de fibres qui vont améliorer votre transit et vous rebooster ! On vous recommande de les associés avec des légumes plutôt qu'avec de la viande.
Les oeufs et la viande
Les oeufs, la viande et le poissons sont des aliments riches en protéines. C'est pourquoi ces aliments sont de véritables coupe-froid ! En effet, les protéines contribuent au développement de la chaleur dans le corps. Ils sont donc indispensables à ajouter à votre alimentation !
La vitamine C
Les oranges, les clémentines, le citron, le kiwi... Tout ces agrumes sont de véritables anti-oxydants, qui en plus de mettre de la couleur dans vos assiettes, vont vous aider à lutter contre les virus de la saison ! De ce fait, ils vont apporter de l'énergie à votre corps et à votre organisme, ce qui vous permettra de vous réchauffer un peu ! Pensez à tout de même privilégier les fruits de saisons.
Pour voir la suite des 5 aliments indispensables, on vous invite à lire notre article ici : http://www.bonnes-vibes.com/5-aliments-indispensables-pour-lutter-contre-froid-hiver/
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