Séance de yoga gratuit par visioconférence. Samedi 13 juin de 10h à 11h.
Lien pour s'inscrire:
https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZ0lcO6uqDMoHdPcK8nvJlipHPKla5Uj9Evc
Salut, je suis Paul Brundtland, prof de yoga depuis 2005.
Souvent les gens me disent. “Ah il faut que je me mette au yoga ou à la méditation mais bon, je suis trop stressé, j’ai l’esprit qui court partout….j’arrive pas à me concentrer….
J’ai de bonnes nouvelles pour tous ceux qui pensent comme ça!
Le yoga est FAIT pour vous!
Pourquoi je dis ça …parce que le yoga est un système complet - psycho-corporel qui entre autre nous aide à augmenter la concentration. Augmenter la capacité d'entrer dans le moment présent.
Si on est moins dans le passé ou le futur on est souvent moins stressé.
Parfois les exercices passent par le corps pour travailler la concentration et en même temps on renforce les muscles et on relâche les tensions musculaires (pour devenir peu à peu moins raide).
Parfois c’est la respiration, et on entraîne les muscles respiratoires et la capacité de bien profiter de l’air qu’on respire,
parfois on est juste assis ou même allongé…mais on travaille quand même l’esprit - le contrôle - la capacité d’être moins pris par les émotions - plus capable de prendre du recul avant de réagir.
Parfois, c’est des astuces, au niveau de la perspective qu’on applique dans la vie quotidienne.
On parle par exemple de la gratitude, la compassion, l’acceptation de challenges ou de difficultés comme un moyen de se développer etc (étcétéra).
Bref, le yoga est vaste et c’est un vrai chemin pour le développement personnel à plusieurs niveaux. votre développement dépendra surtout de vos objectifs mais soyez pas surpris si il y a des améliorations inattendues!
Et qu’est ce qu’on ressent avec une pratique régulière? Quelles sont les résultats?
Pour moi... j’ai commencé à 36 ans et j’ai bien profité jusqu’à maintenant d’une très bonne santé générale - (j’ai bientôt 53 ans) et j’arrive à bien gérer mon poids et ma santé en général -
au niveau de la concentration et de la ténacité - je suis BEAUCOUP mieux et j’atteins mes objectifs plus facilement…mais ça c’est que moi…
Je vous laisse lire qq commentaires annonymes de gens après qq semaines de pratique.
Et si vous allez sur mon site vous pouvez voir pas mal des témoignages sur ce que je fais avec les gens.
Meilleure nouvelle?
Vous pouvez tester tout ça dans un cours gratuit!
Il faut juste vous inscrire et on se verra en direct par visioconférence!
samedi 13 juin à 10h-11h.
Inscrivez-vous pour la séance
Quand : 13 juin 2020 10:00 AM Paris
Lien pour s'inscrire:
https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZ0lcO6uqDMoHdPcK8nvJlipHPKla5Uj9Evc
Après votre inscription, vous recevrez un e-mail de confirmation contenant les instructions pour rejoindre la réunion.
A samedi!
Belle journée
Paul
Mon site:
https://www.bestafterforty.com/lapeche
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Cet article Yoga gratuit samedi 13 juin en visioconférence. Yoga pour les gens raides, stressés…et les gens qui veulent juste en profiter! est apparu en premier sur Neo Bien-être.