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La méditation, c’est du silence, de la concentration, du calme et surtout du bien-être ! La méditation nous permet d’élever notre niveau de conscience et augmente la connaissance de soi. Je ne connais aucun médecin qui aurait déconseillé de pratiquer la méditation 
. En essayant de l’aborder avec sincérité on comprend très vite ce qu’elle nous apporte: une relaxation quasi immédiate et une ouverture sur soi passionnante. La méditation nous aide ainsi à aller à la rencontre de nous même et à prendre du recul sur la vie quotidienne. La méditation peut se pratiquer tous les jours. Si vous êtes dans une démarche spirituelle ou dans une quête de mieux-être, la méditation est une très bonne porte.
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