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Pourquoi méditer? On peut se poser la question ! Pourquoi méditer, qu’est-ce que cela peut bien nous apporter de s’asseoir au calme, fermer les yeux et respirer. Cela paraît tellement simpliste qu’on est en droit de se poser la question. La méditation est tout simplement un merveilleux outil pour prendre soin de soi. Par le simple fait de se poser 20 minutes, au calme et se concentrer sur sa respiration on en vient à revenir vers son soi intérieur. Il suffit de le pratiquer régulièrement pour s’en rendre compte. Mais ce n’est pas seulement se poser 20 minutes, car on peut très bien méditer en marchant ou en faisant la vaisselle 
la méditation à pour objet d’être à l’écoute de notre corps et de notre esprit. Prenez le temps ne serait-ce que 5 minutes lors de votre journée de faire attention à votre respiration. Faite de longue et douce inspiration et expiration et vous verrez ce qu’il ce passe, soyez attentif et n’hésitez pas à partager vos moments ici
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