Qui d’entre nous n’a pas passé un moment à rêver, à s’imaginer, dans une vie meilleure par exemple, ou dans un endroit « de rêve » justement.
La relaxation favorise l’imagination et permet d’accéder à ces environnements de rêve. Là nous pouvons puiser les ressources dont on a besoin, retrouver le calme et la sérénité qui pourra nous apaiser dans les moments de stress.
La détente permet de suivre tranquillement les indications données, facilite le lâcher-prise et il n’y a plus dès lors qu’à se laisser aller au défilement des images qui se forment, aux sensations qui les accompagnent et au bien-être qui en découle.
Une ballade imaginaire vers notre cascade, notre plage ou notre arbre préféré, c’est aussi l’occasion de recontacter sa force et son énergie vitale.
Des ballades où nous retrouvons de l’énergie pour notre vie et selon nos besoins où nous pouvons trouver du réconfort, restaurer la bienveillance à notre égard ou renforcer la détermination qui nous fait défaut.
En pratique unique ou au cours d’une thérapie, ce moment est toujours suivi d’un échange où nous déplions ensemble l’expérience vécue.
Une promenade d’une heure à ne pas se refuser.
Claire Baudemont - Gestalt praticienne
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