Pourquoi les régimes sont-ils souvent inefficaces ? 

De nombreuses études le confirment ! Sur le long terme, la plupart des régimes restrictifs font grossir.

Bien sûr, au début, ceux qui ont la volonté de suivre des règles souvent drastiques, parviennent à mincir, mais inexorablement, à plus ou moins brève échéance, l’homéostasie naturelle du corps humain, induit souvent le retour des kilos perdus, plus quelques autres. C’est le fameux effet yoyo.

Mais alors, si les régimes restrictifs ne marchent pas, est-ce à dire que l’on peut manger n’importe quoi ? Non, évidemment pas : on se doit d’avoir une nutrition adaptée.

Mais alors qu’elle est la différence entre un régime et une nutrition adaptée ?

La plupart des régimes sont souvent trop strict, avec une phase dite « d’attaque » très sévère pour perdre du poids. Et une phase de « stabilisation » plus souple, sensée rendre les résultats stables.

La nutrition intelligente est équilibrée, diversifiée et accepte des écarts ponctuels.

C’est à chacun de se faire son opinion, mais de l’avis de nombreux spécialistes le régime COHEN (même si il utilise le mot régime !) semble le système le plus adapté pour mincir longtemps.

Toutefois, il est important de comprendre que l’aspect nutritionnel doit être combiné avec une activité physique, et que l’on doit absolument prendre en compte l’aspect émotionnel.

L’avenir est aux méthodes qui associent ces 3 paramètres.

Vous avez la possibilité avec l’hypno-aromathérapie de faire une Réduction Virtuelle de l’Estomac, méthode exclusive qui intègre, d’ailleurs, la méthode « Savoir maigrir » du nutritionniste Jean-Michel Cohen.

Institut Français Des Thérapies Alternatives-Île-de-France