Le Yoga : un peu, beaucoup, passionnément …
Gérer son stress, supporter les attaques du quotidien, mieux vivre, prendre la vie avec plus d’ouverture de paix, améliorer sa santé, … Que de thèmes animent notre quotidien !
Depuis les années cinquante où le Yoga a commencé à diffuser son enseignement en Occident , petit à petit, beaucoup de personnes ont été touchées par les bienfaits qu’elles ont pu expérimenter en le pratiquant.
Le Yoga, le HATHA Yoga, recouvre des postures , des exercices de respiration, des exercices de relaxation, la méditation mais aussi, et c’est moins connu, une éthique, une philosophie (où le bouddhisme a puisé ses racines) et même un mode d’alimentation. La sophrologie, le streching , … et combien de méthodes actuelles diffusées en Occident, ont des attaches avec les enseignements du Yoga.
Nous pouvons mettre en œuvre tout ou partie de ces si riches enseignements dans notre vie. Suivant là où nous en sommes, suivant nos aptitudes, notre caractère, notre degré d’investissement possible, nous pouvons être sensibles à mettre notre corps en marche, ou mieux respirer , ou avoir une attitude plus éthique, ou mieux nous nourrir… Portés par un message et un but élevés (ceux véhiculés par le Yoga) , nous pouvons être plus enclins à nous mettre en marche !
Découvrez les messages du Yoga et … commencez, ou continuez, à avancer plus motivés !
Les journées Yoga de l’Yonne du 26 au 30 avril prochains offrent l’occasion
Chaque jour
De tester un cours de yoga, un repas végétarien ,
De découvrir la philosophie du Yoga lors des conférences
De découvrir la méditation
De débattre autour d’une vidéo
Selon le jour
De participer à un atelier cuisine,
De découvrir la relaxation ludique,
De bénéficier d’une pause détente
Chaque jour un thème différent est proposé et le programme évolue
Il est possible de venir à tout ou partie du programme
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