Connais-toi toi-même et tu connaîtras l’univers et les Dieux

C’est une inscription que l’on peut lire à l’entrée du temple de Delphes, message qui fut approfondi ensuite par Socrate, je ne peux m’empêcher de faire le lien avec le sutra le plus connu de Patanjali sur l’arrêt des fluctuations du mental qui permet d’être enfin connecté avec le vrai soi : »Yogas citta-vritti-nirodhaḥ »

La pratique du Yoga vous permet de cultiver cette connection avec votre vrai « moi », de vous connaître enfin, par l’approfondissement de votre pratique consciente , en cultivant  « Svadhyaya » la conscience de soi dans chacune de vos actions en acceptant vos limites telles qu’elles sont, « Dharana » qui créée les conditions mentales pour la concentration au lieu de laisser partir votre mental dans toutes les directions et de maintenir ainsi un mental stable.

Par la pratique régulière du Yoga quelle soit physique par les asanas, le pranayama, mentale par la méditation, votre mental, alors,  peut efficacement se concentrer sur un point sans se laisser distraire par vos idées qui vous assaillent plus vite que vous respirez ,  ainsi vous pouvez relâcher le grand pouvoir de votre mental, de votre vrai moi.

Nous pouvons alors considérer que cette connaissance parfaite de soi nous conduit à « samadhi, » un état de santé à la fois physique, mental, émotionnel spirituel, cela ne consiste pas à changer votre nature mais de vivre en accord avec votre vrai »moi » et rencontrer « cet univers des Dieux » à considérer votre nature comme divine.

Avouez que nous avons une vraie tendance à nous faire notre propre cinéma à partir de faits avérés ou non, des idées fausses que nous nous créons et cela réduit considérablement le champ des possibles, c’est comme si nous marchions avec des chaussures trop petites pour nous, notre mental peut devenir alors notre prison.

Or nous voulons tous nous sentir libre, heureux,  en paix, confiants, à la fois plein d’énergie et tranquille, certes nous avons tous une vision très différente de ce que doit être le bonheur, de se sentir bien, mais nous avons tous en commun la possibilité de stopper ces fluctuations de notre mental, ces distractions qui nous éloignent de la réalité présente de notre vrai « moi » , je ne dis pas que le yoga est la solution miracle mais cette pratique vous permettra de découvrir votre vrai moi, votre vérité, d’être en harmonie avec vous même.

Certes, le chemin sera peut-être pavé d’embûches, comme lorsqu’enfant vous n’aimiez pas vous laver les dents et que vos parents vous forçaient puis vous trouviez enfin plaisant la sensation dans votre bouche , le Yoga demandera de la constance, de la discipline pour enfin sentir le changement s’opérer en vous, vous sentir bien, vous allez créer plus de force, d’équilibre de souplesse tant sur le plan mental que physique, vous devenez enfin intime avec vous même votre corps d’abord à travers les sensations physiques, tension, fatigue, limites , à prendre conscience de sa respiration, une vigilance qui contribue à votre bien-être, vous serez éclairés sur votre partie sombre sans tenter de l’effacer mais de la voir telle qu’elle est et de l’accepter, elle est vous aussi. Plus vous serez lucide plus vous serez dans l’instant sans vivre dans l’illusion.

Christine Balastegui – Professeur de Yoga – Midi-Pyrénées