Pourquoi ?
- Développer des compétences pour faire face au stress et aux difficultés de la vie
- Apprendre à gérer ses pensées négatives (ruminations)
- Trouver un équilibre intérieur…
Comment ?
- Un enseignement de méditation guidée
- Des exercices simples de yoga et de détente corporelle
- Des exercices de pleine conscience à intégrer dans sa vie quotidienne
- Des partages de la mise en pratique entre les participants…
Dates du stage :
11, 18, 25 mars – 1er, 8, 15 et 29 avril de 19h30 à 22h00 et le 6 mai en journée continue
Prix :420€ (possibilité de régler en 3 fois)
Lieu : Centre Jean XXIII, 10 Chemin du Bray,
74940 Annecy le Vieux
Caroline Wijnkoop – Reflexologic, L’équilibre du corps et de l’esprit – Rhône-Alpes
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