Par Paul Brundtland www.paulbrundtland.com
Pourquoi, et comment rester dans le moment présent?
Les phrases ’rester dans le moment présent’ ou ‘entrer dans le moment présent’ font de plus en plus des partie de nos vies. Dans cette video, je vais parler d’une raison parmi tant d’autres, pour laquelle il est intéressant de rester dans le moment présent, c’est-à-dire de ne pas laisser votre esprit vous embarquer dans le passé ou le futur en permanence. Pour illustrer ça, j’emploie une boule à neige. Pour traiter la question, comment rester dans le moment présent, j’utilise un exemple que nous trouvons dans les Yoga Sutras de Patanjali, une des 8 branches du yoga: le pranayama. À la fin de la video nous pratiquerons un exercice qui peut être consideré comme un pranayama de base, ou même juste une préparation pour le pranayama. Cet exercice est vraiment juste un parmi un nombre incalculable d’autres façons d’atteindre ce but: être vraiment ici et maintenant.
Paul Brundtland Yoga thérapie, Yoga Dynamique, Yoga Senior, Formateur chez Ortho-Yoga, Conférencier
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