La vie n’est pas toujours un long fleuve tranquille, et nous passons parfois par des routes sinueuses, des périodes durant lesquelles nous n’avons pas envie de nous lever le matin, pas envie de travailler, pas envie de rigoler… Voici quelques astuces pour retrouver sa motivation !
L’art du recentrage
Pour se construire la vie qui nous ressemble, il est impératif de commencer par se recentrer. Or, c’est souvent l’inverse que nous expérimentons. Nous sommes submergés de pensées, affolés face à la montagne de choses que nous avons à faire, et nous sentons décousus et éparpillés. Tout, dans notre vie quotidienne, nous incite à la dispersion. On court beaucoup et on s'improvise volontiers multitâche pour garder la situation sous contrôle. Et tandis qu'on s'éparpille, la motivation s'étiole. Et si on prenait le temps de se recentrer un peu ? Un rendez-vous avec soi-même pour se poser les bonnes questions. En effet, lorsque nous faisons des choses que nous aimons vraiment, la motivation pour les faire vient souvent presque sans efforts, d’une manière automatique ! Ainsi, n’hésitez pas à faire un petit point avec vous même régulièrement, pour réajuster le tir et cibler les objectifs qui vous font vraiment vibrer.
Pour aller plus loin : Apprendre à se recentrer pour une vie épanouie
Changement de lunettes
Lorsque l'on bute sur un obstacle ou que l'on se sent enlisé dans une situation déplaisante, le démotivation peut vite pointer le bout de son nez. On peut alors être tenter de baisser les bras. Et c’est dans ces moments-là que nous devrions nous répéter en boucle la célèbre phrase d’Einstein, “ Tout est relatif ! “. Bien souvent, nous dramatisons des situations simplement par manque de recul, et par un trop plein de pensées négatives. Et si on changeait de point de vue ? Et si on se remémorait plutôt nos victoires face à des situations difficiles ? La pensée positive a un réel pouvoir sur la vie en général et sur la motivation. Si vous entraînez votre cerveau quotidiennement, votre réalité ne tardera pas à être transformée…
Pour aller plus loin : Le pouvoir de la pensée positive
Pause !
Le manque de motivation est parfois le signe d’un trop plein d’informations, vous indiquant ainsi qu’il est temps de lever le pied. En effet, la motivation est un cercle vertueux : nous sommes pleins d’énergie, efficaces, avec un moral d’acier. Et à l’inverse, le manque de motivation s'accompagne souvent d'un petit coup de mou : pas envie, pas le moral, pas l'énergie... En somme, lorsqu'on perd la motivation, on passe d'un cercle vertueux à un cercle vicieux ! Alors, afin d’arrêter de vous rapprocher dangereusement du burn out, soyez à l’écoute des signaux d’alarme. Apprenez à vous reposer quand votre motivation (ou plutôt son absence!) vous en supplie, et acceptez l’idée qu’on ne peut pas être au top tout au long de l’année ! Tout le monde à ses coups de mous, alors prenez le temps vous aussi de recharger vos batteries !
Pour aller plus loin : Des astuces pour cultiver votre côté zen !
Devenir soi-même
Une des clefs les plus puissantes pour vivre la motivation quotidiennement, c’est simplement de vivre une vie qui nous ressemble, en phase avec soi. S’il est aussi difficile pour vous de sortir de votre lit pour entrer dans votre journée, c’est peut-être simplement parce que la vie que vous menez ne vous apporte pas ce que vous en attendez. Et comment rester motivé, lorsque chaque jour, c'est la même routine ? Il est peut être temps de sortir de sa zone de confort, et d’identifier ces éléments qui vous bloquent pour les remplacer par d’autres qui vous ressemblent, tout simplement. Lorsque l’on se trouve en phase avec soi-même, ses valeurs et ses aspirations, nous n’avons qu’une hâte, c’est nous réveiller pour croquer la journée à pleines dents !
Pour aller plus loin : Devenez pleinement vous-même
Alors, motivés ?! 
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Cet article Prenez une bonne dose de motivation ! est apparu en premier sur Neo Bien-être.