Très souvent, il est dit que notre humeur du matin influe sur notre journée et la manière dont nous entamons une semaine détermine comme elle sera. La manière dont nous commençons nos journées ou nos semaines est donc très importante si nous voulons réussir dans nos projets et les mener à bien. Mais, malgré notre connaissance de l’influence qu’un mauvais début de journée ou de semaine peut avoir sur nos activités, on ne sait pas comment s’y prendre pour avoir de bons résultats surtout les jours où tout semble être contre nous, pourtant il y a une toute simple. Juste un exercice de yoga chaque matin, et notre journée peut-être meilleur au jour le jour et nous aurons plus de réussite dans nos entreprises et même quand nous allons faire nos paris sportif. Voici 10 raisons qui peuvent nous pousser à pratiquer le yoga chaque matin.
Le yoga le matin permet de réveiller le corps avant le réveil de l’esprit
L’utilité de pratiquer le yoga au réveil ou le matin avant de commencer toute activité est d’une utilité capitale selon ses pratiquants. Il permet de réveiller le corps avant l’esprit. La vie d’aujourd’hui a tellement évolué qu’à notre réveil, la première chose à laquelle pense la majorité des hommes est de consulter leurs mails, leurs messageries, et aller sur les réseaux sociaux sans se soucier des conséquences que cela pourrait avoir sur leur journée. En effet, selon les spécialistes de yoga, quelques soit l’état de notre sommeil, notre esprit continue de travailler. Donc au réveil, en nous mettant dans les activités intellectuelles, nous ne sommes que dans la continuité de ce que faisait notre esprit depuis très longtemps. Or, pendant ce temps, notre corps continue de dormir, même si physiquement nous sommes en éveil. En effet, le corps met plus de temps à se réveiller. Pour ainsi permettre à notre corps de se réveiller afin de se mettre dans le rythme de la journée, le yoga est le sport le mieux indiqué. Les mouvements simples du yoga permettent de faire facilement circuler l’oxygène et l’énergie dans votre organisme.
Les effets d’une pratique régulière le matin
Pour bénéficier de la pratique du yoga, il faut le faire régulièrement et au quotidien. L’organisme humain étant assimilé à une machine, la régularité et la répétition des nos faits et gestes deviennent des habitudes. C’est comme jouer au football. Il faut passer les étapes (différentes catégories), répéter certains gestes avant que l’organisme de les répète aisément. A l’image de ce qui se passe dans la vie, ou dans n’importe quel sport, le début est toujours difficile. C’est donc primordial de répéter ces mêmes gestes au quotidien chaque matin pour avoir un corps éveillé et une journée radieuse et rayonnante. Il permet d’être de bonne humeur et d’avoir des jours heureux.
Influe sur la santé
Grâce au yoga, vous connaissez mieux votre corps. Votre santé n’est plus un secret pour vous. Vous savez ce que vous pouvez manger ou non, vos besoins sanitaires, vos limites, vous prenez conscience de qui vous êtes en réalité. Etant en bonne santé, vous planifiez aussi mieux votre journée en prenant des bonnes initiatives.
Le yoga est un bon guide pour la journée
A chaque jour suffit sa peine dit-on. Mais la couleur à donner à notre journée dépend aussi de nous, de notre réveil, de l’ambiance ou de l’atmosphère dans laquelle on se trouve le matin. Il y a des jours où rien ne va, en revanche d’autres jours, tout vous sourit. Sauf que vous avez la possibilité d’avoir presque tout le temps des jours sucres. Le yoga peut aussi vous aider à avoir une bonne journée de travail. En vous levant avec la pratique du yoga, votre corps est éveillé au même titre que votre esprit. L’harmonie de ces deux nous permettent d’être meilleurs. Vous pouvez ainsi planifier votre journée. Une fois la planification faite, la journée ne peut qu’être bonne.
Lutte contre le vieillissement
A défaut de courir régulièrement chaque matin, vous pouvez pratiquer le yoga qui joue le même rôle dans votre organisme à l’instar de tous les sports. Il permet en effet aussi de lutter contre le vieillissement.
La pratique du yoga vous permet aussi d’avoir confiance en vous, de ne pas être stresser, de garder la forme et vos muscles, de mieux respirer et d’améliorer votre concentration.
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