La méditation nous fait prendre conscience de notre être spirituelle. Avec le temps, la méditation nous ouvre subtilement à prendre conscience de la richesse de chaque moment et de l’instant présent. Au fur et à mesure (cela peut prendre toute une vie 
) vous prendrez conscience de votre être spirituelle. Nous ne sommes pas qu’un corps, nous pouvons considérer que nous sommes un corps, un esprit et une âme. La méditation nous fait prendre conscience de notre être véritable, autrement dit notre âme. Simple enveloppe corporelle, notre corps sert d’habitat pour notre âme. La pratique permet de nous « connecter » à notre âme pour mieux être notre véritable soi.
Source La méditation pour les nuls
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