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Méditer tous les jours

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Crédit-votre-efficacite-personnelle.com

Méditer tous les jours. Les moines bouddhistes méditent évidement tous les jours dans le cadre de leur dévotion religieuse, nous ne sommes pas tous des moines :) en revanche méditer tous les jours peut nous apporter beaucoup de bien :) . Les différentes approches de la méditation sont nombreuses et la conclusion et la même pour toutes, méditer aussi souvent que possible !. Sur une journée de 24h il est tout à fait possible d’accorder 20 minutes à la méditation. Certains par exemple n’ont aucun problème pour accorder 40 minutes le matin pour aller courir. La question qu’il faut se poser est la suivante, pourquoi je ne pourrai pas consacrer quelques minutes de mes journées à un exercice purement personnel, qui apporte la paix intérieure, me permet de relâcher le stress et m’aide à me sentir mieux dans ma peau. Et vous, vous commencez quand? :)

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