Les Influences Physiologiques
L’esprit et le corps fonctionnent ensemble comme un système complet. Ils n’agissent pas indépendamment, comme la plupart le pensent, mais ils sont impliqués l’un dans l’autre à tous les niveaux. Si vous avez certaines pensées, vous commencerez à vous sentir dans un certain état et cet état influencera votre comportement physique. Mais, ce processus fonctionne aussi à l’inverse. Si vous vous tenez debout, marchez, respirez, bougez d’une certaine manière, cela affectera aussi la façon dont vous vous sentirez. Ces sentiments influenceront à leur tour vos pensées et vous pousseront à faire certains choix.
Faisons une petite expérience. Peu importe l’endroit où vous vous trouvez, debout ou assis, laissez vos épaules tomber vers l’avant quelques instants, baissez votre tête, regardez le sol, et prenez des inspirations courtes et légères. Maintenant, en conservant cette posture, essayez d’être de bonne humeur. Vous constaterez que c’est vraiment difficile. Maintenant, changeons de position. Redressez vos épaules, levez la tête, prenez des inspirations longues, profondes et régulières. Levez les yeux vers le plafond et faites un immense sourire. En restant ainsi, essayez maintenant de vous sentir mal. Notez comme cela est tout aussi difficile. Votre position, vos mouvements, votre respiration et les expressions de votre visage sont des mécanismes qui signalent à votre esprit l’état dans lequel vous êtes supposé être. Ainsi, en changeant simplement la façon d’utiliser votre corps, vous pouvez déjà obtenir des résultats positifs.
Le co-fondateur de la PNL, Richard Bandler, cite le cas d’une femme qui était venue le voir pour dépression. Il donna à cette personne une tâche toute simple, celle d’examiner les différentes formes de toit qu’elle verrait tout au long de la journée. Quand elle retourna au bureau de Bandler, la femme signala une amélioration spontanée de son humeur. Bandler avait compris que cette femme avait une tendance compulsive à rechercher de mauvais sentiments. Et dans cette quête, elle regardait constamment vers le coin inférieur droit de son champ de vision. En l’obligeant à lever les yeux à plusieurs reprises au cours de la journée, le schéma avait été interrompu et la femme avait davantage accès à sa vraie nature.
Formations PNLh-Paris-Île-de-France
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