« Tant que tu n’as pas trouvé la paix en toi, ne la cherche pas ailleurs » - François de la Rochefoucault

Selon la voie du Tao, on doit commencer par soi, par trouver la paix en soi pour qu’elle s’étende autour de soi et se propage.

Et si c’était notre grande résolution de cette année faire la paix avec soi au lieu de nous juger toujours sévèrement, d’être en colère contre nous mêmes, en faisant la paix avec soi, nous faisons la paix avec notre famille, nos amis, tout notre entourage proche ou lointain et pourquoi pas voir grand : la planète entière!!

Et si vous commenciez simplement par votre respiration , cette respiration consciente qui vous fait dire mentalement, j’inspire et je sais que j’inspire, j’expire et je sens que j’expire, visualisez le trajet de vote respiration, pratiquer la respiration abdominale, pas d’excuse pas besoin d’un endroit particulier, que vous soyez debout, assis , allongé, que vous marchiez, que vous soyez dans le métro , le bus, votre voiture, peu importe, votre respiration sera le premier pas vers votre paix intérieure.

Votre respiration est votre sourire intérieur !

Christine Balastegui – Professeur de Yoga – Île-De-France

Accédez à des avantages exclusifs chez nos partenaires aux quatre coins du monde ! Passionnés par les thématiques du bien-être, des médecines douces, du développement personnel et de voyages éco-responsables? Friants de bons plans, réductions, cadeaux et autres goodies ?