Le saviez vous?
- En pratiquant la méditation à raison de 25 minutes par jour, vous vous assurez d’au moins 60 jours de bon sommeil, de bonnes nuits et tout çà sans prendre de cachet pour dormir! le Yoga et la méditation sont sans effet secondaires ou plutôt si : regain de dynamisme, réduction du stress et de l’anxiété et qualité du sommeil garantit… qui dit mieux!!!
- « My Sweet Lord » écrit par les Beatles a été inspiré par un passage d’un des livres de Swami Vivekananda « Raja Yoga » lu par le guitariste George Harrison, un livre qui lui avait été offert lors d’un voyage en Inde, où on peut lire : « if there is a God, we must see him. And if there is a soul, we must perceive it ».
- Si vous décidez d’abandonner pour quelques instants votre emploi du temps surchargé pour laisser votre créativité s’exprimer, voir même tout simplement chanter votre chanson favorite, les bénéfices pour votre santé seront curieusement les mêmes que ceux apportés en pratiquant le yoga!!! en bref, si vous acceptez de consacrer un peu de votre temps si précieux pour peindre, chanter créer etc.. vous serez moins anxieux, stressé, plus résistant à la pression ambiante, qu’attendez vous, nous avons tous au fond de nous un artiste qui sommeille!!
Christine Balastegui – Professeur de Yoga – Île-De-France
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