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Acheter Heureux et détendu
Comment me concentrer ? M’accepter comme je suis ? Que faire pour apaiser ma colère ? Comment reconnaître mes sentiments et y répondre sereinement ? Autour du personnage de Shamata, 20 petites histoires quotidiennes qui parlent à l’enfant : Stress, tristesse, difficultés de concentration, colère, joie… À la fin de chaque histoire, Shamata explique au lecteur comment réagir Avec une dizaine d’exercices guidés de méditation et de respiration en audio (lien MP3).
