Méditation-La contemplation. Si la concentration et la conscience réceptive procurent des bénéfices extrêmement importants, c’est au bout du compte la vision intérieure et la compréhension-de la façon dont fonctionne votre esprit et dont vous perpétuez votre souffrance, de votre attachement aux dénouements d’évènements incontrôlables et fugaces-qui vous libèrent de la souffrance. Dans la vie quotidienne, la pensée créative-libérée des modèles de pensée répétitifs et limités-propose des solutions à ces problèmes. La contemplation représente donc le troisième élément clé, capable de transformer un exercice apaisant et relaxant en un moyen d’accéder à la liberté et à l’expression créative.
Source La méditation pour les nuls
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