Crédit- Le blog de paul
La méditation ouvre notre esprit. Avez-vous constaté que lorsqu’on désire stopper une inquiétude quelconque ou une pensée négative, l’ont arrive parfois à une claustrophobie intérieure, qui aboutit très souvent à un sentiment de panique. La méditation ouvre notre esprit vers une tendance plus optimiste de la vie et l’on perçoit ainsi les difficultés avec beaucoup plus de recul et de détachement. Cela facilite alors une plus grande objectivité sur les choses et leurs déroulement. L’essayez c’est l’adopter 
Source La méditation pour les nuls
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