Wutao, la naissance d’un mouvement

Qu’est ce que l’ondulation du souffle ?  

En Wutao nous utilisons ce terme d’onde pour traduire le trajet de notre inspire le long de notre colonne centrale (ou Vaisseaux conception), et de notre expire qui redescend.

Le travail peu commencer par une écoute attentive au niveau de notre plancher pelvien, nous entrons dans la sensation d’une pulsation subtile :

Pulsation des organes, des liquides du corps et de tout ce qui respire en nous.

De cette pulsation est déclenchée une onde qui se déploie consciemment à partir de la région du bassin et se prolonge naturellement en montant vers notre plexus, poitrine, gorge, visage, pour redescendre ensuite sur l’expiration en relâchant notre sacrum et en enrouler légèrement notre colonne vertébrale.

Cette ondulation de souffle rencontre généralement des zones de blocages que nous appelons zones muettes. Le pratiquant doit alors faire preuve de beaucoup de douceur et de patience envers lui même pour apprendre à ne surtout pas forcer le passage; le risque étant de renforcer notre cuirasse et nos résistances tendineuses.

Cette sensation de mouvement ondulatoire permet de retrouver le plaisir de notre corps de plus en plus fluide, de ressentir «l ‘émotion du geste », la calligraphie du geste par l’étirement du mouvement conscient jusqu’au bout des doigts, et aussi la possibilité de sentir plus de mobilité dans notre colonne vertébrale : restauration de la  de la cambrure jusqu’ à l’étirement.

L’élasticité et la souplesse de notre colonne vertébrale nous aide à enraciner notre Axe Vertical sur l’Axe horizontal. Le fondement de notre relation à l’univers, au monde, aux autres et à nous-même.

L’hiver à tendance à nous emporter dans un expire vers les profondeurs, car nous avons besoin de plus de repos, nous sommes plus vite fatigué, et nous sentons bien cette énergie descendante.

Je vous propose un exercice simple afin de mettre une intention pour retrouver votre inspiration depuis votre chaudron interne.

(Attention si vous avez de l’hypertension réduisez l’intensité de l’inspire et ne forcez jamais).

Valérie Rodriguez, Qi gong, Wutao, shiatsu-Centre

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